سلنیوم
سلنیوم یک مواد معدنی کمیاب و ارزشمند است که نقش بسیار مهمی در بدن دارد و به طور عمده در خاک و آب می توان آن را پیدا کرد. سلنیوم یک ماده مغذی اصلی است که به بدن در مبارزه با بیماری ها کمک می کند،سلنیوم یک جز مهم پراکسیدازگلوتاتیون شناخته شده است، این ماده با فواید زیادی که دارد یک آنتی اکسیدان نیزمی باشد، از این رو در حفظ عملکردهای متابولیکی بدن نقش دارد.
همچنین از عملکرد سالم چندین اندام نیز حمایت می کند،این ماده معدنی در رشد مو تاثیر به سزایی می گذارد،به همین دلیل این روزها سلنیوم را در ترکیبات بسیاری از مکمل های درمان ریزش مو مشاهد شده و کاربرد دارد.
برای مشاهده محصولات مراقبت و درمان مو کلیک کنید.
سلنیوم و تاثیر آن بر ریزش مو
سلنیوم خاصیت آنتی‌اکسیدانی قوی دارد و همین مسئله موجب میشود تا از بسیاری جهات مورد توجه قرار بگیرد.(آنتی اکسیدان‌ها موادی هستند که از سلول‌ها در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می کنند.) رادیکال‌های آزاد در نتیجه بسیاری از واکنش‌های طبیعی بدن و همچنین عوامل دیگری همچون قرار گرفتن در معرض آلودگی یا دود انواع دخانیات به وجود آمده و مخرب سلول به شمار می‌آیند. بهترین راهکار برای مقابله با رادیکال‌های آزاد، استفاده از آنتی‌اکسیدان‌هایی همچون سلنیوم است.سلنیوم آسیب رادیکال‌های آزاد به تارهای مو را خنثی نموده و نه تنها خود خاصیت آنتی اکسیدانی دارد بلکه آنزیم‌های دیگری را نیز فعال می‌کند که به بازسازی دیگر آنتی‌اکسیدان‌های فعال در بدن کمک می‌کنند. با از بین بردن رادیکال‌های آزاد و استرس اکسیداتیو میتوان در کاهش ریزش مو موثربوده و موهایی ضخیم‌تر، پرپشت‌تر داشت.همچنین سلنیوم قارچ هایی که موجب ایجاد شوره سر می شوند را از بین می برد و در تولید هورمون های تیروئید سلنیوم نقش مهمی دارد و باعث تنظیم رشد مو میشود.
[مطالعه بیشتر: محصولات مراقبت از مو]
قرص سلنیوم پلاس
قرص سلنیوم پلاس حاوی سلنیوم، زینک و ویتامین c، ویتامین E ،ویتامین A حفظ سلامت قلب وعروق ،کاهش خطر بیماری های ناشی از آسیب رادیکال آزاد،حفظ سلامت پوست، مو، ناخن،سلامت سیستم ایمنی،آنتی اکسیدان
سفید شدن مو ها و سلنیوم
کمبود برخی مواد معدنی از جمله سلنیوم و مس موجب سفیدی موها می شود بنابراین می توانید با مصرف مکمل های سلنیوم از سفید شدن موها جلوگیری کنید.
دیگر فواید سلنیوم
- کاهش علائم آسم
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- جلوگیری از انواع سرطان ها
- محافظت از بدن در برابر بیماری های قلب
مواد غذایی حاوی سلنیوم
- میگو
- اسفناج
- ماهی تن
- تخم مرغ
- پنیر کاتیج
- گوشت مرغ
- آجیل برزیلی
- استیک گوساله
- ماهی ساردین
- غلات سبوس دار
چه مقدار سلنیوم در درمان ریزش مو موثر است؟
روزانه 55 میکروگرم سلنیوم برای خانم ها و آقایان توصیه شده است البته با استفاده از قرص های سلنیوم میتوان مقادیر بیشتری از سلنیوم را در یافت کرد 400 میکروگرم.توجه کنید استفاد مقادیر بسیار از سلنیوم می تواند نتیجه عکس در کاهش ریزش مو داشته باشد.
عوارض مصرف بیش از حد سلنیوم
- آسیب کلیه و کبد
- احساس طعم فلز در دهان
- احساس ضعف و خستگی
- ایجاد خطوط سفید بر روی ناخن
- مشکلات گوارشی،اسهال،استفراغ،حالت تهوع
