مراقبت از پوست تیره
مراقبت از پوست تیره با استفاده از روش هایی که در ادامه به معرفی آنها می‌پردازیم به راحتی و در زمان مناسب قابل انجام است که نتیجه بسیار مثبتی دارد. پوست هر کس متفاوت است و می تواند روتین مراقبتی خاص خود را داشته باشد. پوست تیره نسبت به پوست روشن حاوی ملانین بیشتری است. سلول های تولید کننده ملانین بیشتر مستعد اثرات التهاب و آسیب هستند، که در پوست تیره بیشتر از پوست روشن قابل توجه است. روتین های مختلف مراقبت از پوست با توجه به رنگ های مختلف پوست هستند. این تفاوت ها به دلیل تفاوت در ساختار و عملکرد پوست است. در این مقاله 5 نکته مهم در مراقبت از پوست تیره را بیان می کنیم. با ما همراه باشید.
مشکلات پوست های تیره
- آکنه که شامل جوش، سر سفید و سر سیاه می شود.
- تغییر در رنگدانه، که باعث تغییر رنگ پوست می شود.
- درماتیت تماسی یا التهابی که در اثر تماس با یک محرک یا آلرژی زا ایجاد می شود.
- اگزما، یک بیماری پوستی است که باعث خارش، خشکی و ترک خوردن پوست می شود.
- درماتیت سبورئیک که به صورت لکه ها و پوسته پوسته شدن پوست سر و صورت ظاهر می شود.
1- روزانه پوست خود را تمیز و مرطوب کنید
برای روشن شدن و لطیف نگه داشتن پوست، بهتر است آن را روزانه تمیز و مرطوب کنید، به طور ایده آل درست بعد از حمام این کار را انجام دهید.
از یک پاک کننده ملایم استفاده کنید که منافذ پوست را مسدود نکند. پاک کننده را با نوک انگشتان روی پوست ماساژ دهید، سپس آن را با آب گرم (داغ نباشد) بشویید و با یک حوله تمیز پوست را خشک کنید.
پوست تیره زودتر از پوست های روشن رطوبت خود را از دست می دهد. برای جلوگیری از این امر و برای جلوگیری از خاکستری به نظر رسیدن پوست، روزانه از یک مرطوب کننده حاوی موادی مانند گلیسیرین یا اسید هیالورونیک استفاده کنید. مرطوب کننده ها رطوبت پوست را حفظ می کنند.
2- همیشه از ضد آفتاب استفاده کنید
یکی از بزرگترین اشتباهات در مورد مراقبت از پوست تیره این است که نمی سوزد و افراد با پوست تیره نیازی به استفاده از کرم ضد آفتاب ندارند این نادرست است و همه باید از محافظت کافی در برابر آفتاب استفاده کنند.
اگر چه افراد با پوست تیره، کمتر در معرض ابتلا به سرطان پوست (به دلیل اشعه آفتاب) هستند، اما در صورت بروز این بیماری احتمال مرگ آن ها بیشتر است. این ممکن است به این دلیل باشد که تشخیص آن دشوار تر است.
3- مراقبت از پوست تیره با درمان هایپرپیگمانتاسیون
هایپرپیگمانتاسیون یا نواحی تغییر رنگ پوست می تواند افراد با هر رنگ پوستی را تحت تاثیر قرار دهد. مراقبت از پوست تیره با درمان هایپرپیگمانتاسیون می‌تواند در کوتاه و بلند مدت نتیجه بسیار مطلوبی را حاصل کند.
اگرچه کرم ضد آفتاب می تواند باعث درمان هایپرپیگمانتاسیون شود و از ایجاد لکه های جدید جلوگیری کند، اما لکه های تیره موجود را از بین نمی برد. اما احتمالا می تواند از تیره تر شدن لکه های موجود جلوگیری کند.
برای کاهش لکه های تیره موجود، افراد می توانند از یک محصول تخصصی و با مشورت متخصص استفاده کنند.
4- آکنه را زود درمان کنید
درمان زود هنگام آکنه می تواند از بدتر شدن وضعیت پوست جلوگیری کند. همچنین ممکن است از ایجاد لکه های تیره روی پوست جلوگیری کند و به نوعی از آن مراقبت کند.
ایجاد یک روال مراقبت از پوست روزانه می تواند به متوقف کردن آکنه کمک کند. افراد باید سعی کنند از مواد محرک مانند مواد شوینده لباس های معطر و محصولات پوستی با عطر های سنگین اجتناب کنند. برای یک فرد مهم است که به متخصص پوست مراجعه کند تا در مورد محصولاتی که ممکن است برای نوع آکنه او مناسب باشد، آشنا شود.
5- مراقبت از پوست تیره از طریق رژیم غذایی متعادل
مراقبت از پوست از درون شروع می شود. برای اینکه پوست، مواد مغذی لازم برای تشکیل و ترمیم خود را داشته باشد، از یک رژیم غذایی سالم و سرشار از موارد زیر استفاده کنید:
- میوه ها و سبزیجات
- غلات کامل
- منابع پروتئین بدون چربی مانند ماهی، تخم مرغ، حبوبات و توفو
- چربی های مفید از جمله آجیل، آووکادو و روغن زیتون
- اجتناب از غذا های فرآوری شده و پر از قند و محدود کردن مصرف الکل نیز می تواند به بهبود سلامت پوست کمک کند.
- الکل نیز ممکن است برخی از بیماری های پوستی مانند پسوریازیس را بدتر کند.
افراد مبتلا به بیماری پوستی مانند آکنه یا اگزما باید با یک متخصص پوست صحبت کنند تا مشخص شود آیا ممنوعیت غذایی دارند یا خیر.
یک فکر در مورد “مراقبت از پوست تیره با ۵ روش ساده”